Pilates Zone Lodi è caratterizzato dalla fedele adesione all’autenticità del Metodo Tradizionale inventato da Joseph H.Pilates, di cui rispetta e onora i principi fondanti, senza i quali non sarebbe possibile mantenere la straordinaria potenza trasformatrice che questa disciplina promette.
Lo Studio è dotato di tutta l’attrezzatura classica attraverso la quale potrai praticare il vero Metodo di Joseph Pilates. L’intero “Apparatus” infatti, rispetta il design originale creato per soddisfare le esigenze specifiche di ogni individuo. Ogni pezzo è unico nel suo genere ed ha una struttura appositamente progettata da un lato per supportare il corpo, dall’altro per sfidarlo.
Esplorando un infinita varietà di esercizi, progredirai facilmente attraverso un lavoro integrato e sistematico e potrai raggiungere qualsiasi obbiettivo.
Il Metodo Tradizionale si basa sul principio di rendere prima forte e stabile il centro del corpo e poi di far lavorare le parti periferiche con l’ausilio di macchine uniche nel loro genere per sviluppare la forma fisica in ogni suo aspetto: forza, flessibilità, coordinazione e resistenza. Permette di rafforzare, allungare e tonificare i grandi muscoli con effetti e azione contemporanea anche sui piccoli muscoli interni, ovvero quelli più vicini allo scheletro e decisivi per il mantenimento di una corretta postura e il raggiungimento di un allineamento armonioso della colonna vertebrale e di tutto il corpo.
Il metodo Pilates Tradizionale è molto più di una serie di oltre 600 esercizi, si tratta di un approccio alla vita, una filosofia.
Il corpo si libera dalle debolezze croniche, le posture scorrette si correggono, la vitalità fisica si ripristina, la mente si fortifica e lo spirito si eleva.
“In dieci sedute sentirai la differenza, in venti sedute vedrai la differenza, in trenta sedute avrai un corpo totalmente nuovo”.
Joseph Hubertus Pilates
LEZIONI DI GRUPPO
Energia crea energia!
Le nostre Lezioni di Gruppo sono adatte a tutti coloro che vogliono fare un allenamento dinamico, divertente e completo beneficiando della sinergia che si crea con i propri compagni di corso.
Indicate principalmente per chi si avvicina al Pilates solo per benessere generale, per scolpire e tonificare il proprio corpo a 360 gradi.
La nostra idea di ‘gruppo’ è ben lontana da quella che potresti trovare in una palestra generalista, poichè il nostro gruppo è più simile ad una lezione semi-privata, cioè sotto la guida costante di un nostro istruttore qualificato, che saprà adattare gli esercizi proposti differenziandoli in base alle esigenze di ogni partecipante.
Lezione di prova in omaggio
Contattami su WhatsApp per concordare una lezione di prova che ti viene offerta gratuitamente da Pilates Zone Lodi.
Tower Class, (max 4 persone) 25€
La Tower Class è una lezione che viene svolta interamente su un unico attrezzo denominato Tower, per il suo aspetto ‘a torre’. Joseph Pilates l’aveva creata per potersi allenare a casa propria e l’aveva strutturata in modo che stesse all’interno della cornice di una comune porta; la ribattezzò infatti “Door Gym”.
La lezione si svolge con una piccola parte di riscaldamento a corpo libero sull’High Mat, il tappeto tradizionale imbottito, per poi potenziare l’effetto del corpo libero attraverso tutte le sue componenti: molle, pali verticali, Push Throw Bar, Roll Back Bar, cinghie e Weighted Bar.
Per chi conosce già gli attrezzi del mestiere, il Tower non è altro che una Cadillac più bassa e senza il baldacchino…ma ha al suo interno le stesse potenzialità.
Imparerai passo passo a gestire in autonomia l’attrezzatura e prendere confidenza con la resistenza delle molle.
Sdraiati sotto la ‘Torre’ per rafforzare, allungare e tonificare tutto il corpo e lasciati trasportare dal suo ritmo travolgente!
ORARI FISSI SETTIMANALI:
- Lunedì: 17:30, 18:30, 19:30
- Martedì: 08:00, 17:00, 18:00, 19:00, 20:00
- Mercoledì: 08:00, 11:00,13:00
- Giovedì: 8:00, 10:00, 11:00, 13:00, 18:00, 19:00, 20:00
- Venerdì: 08:00, 11:00, 13:00, 17:00,
- Sabato: 9:00, 10:00, 12:00
Lezioni Semi-private, (max 3 persone) €35
La Lezione Semi-Privata su attrezzi ti permette di sperimentare tutta l’attrezzatura presente in studio lavorando con un’accuratezza assoluta sulle tue esigenze specifiche e i tuoi obiettivi individuali proprio come in una lezione privata ma al prezzo di una lezione di gruppo.
Reformer, Cadillac, Chairs, Barili, e molto altro ancora, ti aspettano: non farti scappare questa straordinaria opportunità! Imparerai passo passo a gestire in autonomia l’attrezzatura e prendere confidenza con la resistenza delle molle e il maneggio delle sue varie componenti in modo da renderti autonomo.
Scopri cosa il tuo corpo è davvero in grado di fare!
ORARI FISSI SETTIMANALI:
- Lunedì: 8:00, 11:00, 17:00, 18:00, 19:00, 20:00
- Mercoledì: 10:00, 18:00, 19:00, 20:00
- Giovedì: 13:00
- Venerdì: 10:00, 18:00
- Sabato: 11:00
Matwork Class, max 5 PERSONE 18€
La Matwork Class è una lezione svolta interamente a corpo libero senza l’uso dei grandi attrezzi, ma con l’ausilio di piccoli attrezzi come pesetti, cavigliere, Magic Circle.
È un allenamento molto intenso perchè ci si deve abituare gradualmente a lavorare con tutto il peso del proprio corpo contro la forza di gravità.
Ideale per imparare un allenamento da poter poi ripetere comodamente a casa propria oppure ovunque si possa stendere un tappetino e per fare un allenamento “super strong ” dal punto di vista fisico, ma più “soft” per le proprie tasche.
Non è adatto all’inizio a persone che si avvicinano al Pilates per problematiche specifiche, le quali necessitano di un percorso introduttivo prima di potersi approcciare ad un allenamento così sfidante.
Questa lezione dura solitamente 45 minuti.
ORARI FISSI SETTIMANALI
- Venerdì ore 18:00, 19:00
LEZIONE DI VALUTAZIONE
Semplicemente non puoi trovare allenamento migliore!
Le nostre Lezioni Private sono in assoluto le lezioni più complete disponibili. Vengono eseguite sfruttando una dozzina di attrezzi inventati in origine da Joseph Pilates come il Reformer Universale, la Cadillac, l’High Chair, la Wunda Chair, il Ped-o-Pull, i Barili, in accordo con i principi del Metodo autentico. Ti affideremo ad un Istruttore altamente qualificato e adatto a soddisfare i tuoi obiettivi e inizierai la trasformazione che Pilates sa garantirti per accelerare il tuo allenamento verso il livello successivo. Tutte le lezioni durano 50 minuti.
Lezione di Valutazione, €45
Offerta Introduttiva, per i nuovi clienti.
Attraverso questa prima lezione individuale potrai cominciare nel modo giusto sperimentando sul tuo corpo come si svolge una lezione di Pilates Tradizionale. Potrai conoscere il tuo insegnante, condividere con lui i tuoi obiettivi e le tue esigenze, e scoprire l’enorme potenziale del Pilates Autentico. Se ci sono problemi specifici da segnalare sapremo creare un programma il più possibile personalizzato e potremo consigliarti rispetto a quale tipologia di lezione è più adatta a te in futuro.
Lezione Privata, €50
Una lezione one to one con un insegnante qualificato dedicato completamente a te. Si alterna una prima parte di riscaldamento a corpo libero in cui vengono individuati i punti di forza e di debolezza del cliente, e una seconda parte in cui si gira a circuito su tutta l’attrezzatura classica per lavorare le esigenze specifiche del cliente. Consigliata a chi vuole ottenere i migliori risultati nel minor tempo possibile, a chi desidera migliorare le sue prestazioni sportive oppure continuare un processo riabilitativo dopo traumi o infortuni di varia natura.
Lezione Duetto, €40
Una lezione di massimo due persone che lavorano insieme seguite da un insegnante completamente dedicato a loro. Adatta a chi ama allenarsi con un amico per spronarsi a vicenda mantenendo così la costanza dell’allenamento, per condividere il divertimento e i traguardi e anche per alleggerire il portafoglio dividendo la spesa. Solitamente è possibile venire allo Studio direttamente in due, oppure chiedere di essere segnati in lista d’attesa: provvederemo noi a trovare qualcuno che sia adatto ad allenarsi con te, rispettando ovviamente le tue esigenze fisiche e attitudinali e che abbia la stessa disponibilità di agenda.